류은경
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자료유형 | E-BOOK |
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서명/저자사항 | 완전 소화 [전자책]: 삼시 세끼, 무병장수 식사법/ 류은경 지음. |
개인저자 | 류은경 |
발행사항 | 파주: 다산라이프: 다산북스, 2018: (교보문고, 2018). |
형태사항 | 전자책 1책: 천연색. |
기타형태 저록 | 완전 소화, 9791130617541 |
ISBN | 9791130617657(전자책) 9791130617541(종이책) |
일반주기 |
건강하게 장수하는 사람들의 평생 습관
식전과일 불로장생(食前果實 不老長生) |
요약 | 건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를 보내는 장기가 바로 위-간-장으로 이어지는 소화 기관이다. 젊었을 땐 어떤 음식이든 소화를 잘 시키던 사람도 나이가 들면 속이 쉽게 더부룩해진다. 간의 해독 능력이 떨어져 만성 피로에 찌들고, 장운동이 둔해져서 변비가 생기기도 한다. 문제는 소화 기관의 이상이 온몸의 질병으로 이어진다는 사실이다. 소화가 안 되면 몸의 신진대사가 느려져 지방 분해가 더뎌지고, 췌장 기능이 떨어지면서 인슐린 분비가 제대로 되지 않아 혈당 수치가 높아진다. 장내 유산균 생태계가 깨져서 변 상태가 나빠지고, 몸속 여기저기에 염증도 생긴다. 현대인에게 흔한 비만, 만성 피로, 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 암 등은 결국 소화 기관의 문제다 |
이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9791130617541 |
비통제주제어 | 식사법,소화,무병장수 |
언어 | 한국어 |
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