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불안에 서툰, 당신에게 [전자책]

듀프레인, 로이

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QR코드 정의: 사각형의 가로세로 격자무늬에 다양한 정보를 담고 있는 2차원(매트릭스)형식의 코드로 스마트폰으로 QR코드를 스캔하면 각종 정보를 제공 받을 수 있습니다.
QR코드 인식프로그램: 스마트폰 마켓에 들어가면 'QR코드 스캔 프로그램'을 검색해 무료 어플을 다운받아 사용하시면 됩니다.
도서정보 QR코드 이용하기: 도서 상세정보에서 QR코드를 스캔하면, 모바일 웹페이지로 연결되어 해당 도서의 상세정보 및 소장정보 등을 확인 할 수 있습니다.

상세정보
자료유형	E-BOOK
서명/저자사항	불안에 서툰, 당신에게 [전자책]/ 로이 듀프레인,; 켈리 G. 윌슨 [공]지음; 임현경 옮김.
개인저자	듀프레인, 로이,1972- 윌슨, 켈리 G. 임현경
발행사항	서울: 슬로디미디어, 2017: (교보문고, 2017).
형태사항	전자책 1책: 천연색.
원서명
기타형태 저록	불안에 서툰, 당신에게, 9791196129606
ISBN	9791196129613(전자책): 9791196129606(종이책)
일반주기	불안으로부터 어떻게 나를 지키고 사랑할 것인가
요약	ACT 심리 전문가가 전하는 불안으로부터 자유로워지는 방법 『불안에 서툰 당신에게』. 걱정, 두려움, 부끄러움과 싸우고 있는 수많은 사람들이 그러한 감정을 보다 폭넓게 바라보고 그러한 감정이 삶에서 무엇을 원하는지 쉽게 파악할 수 있도록 도와주는 책이다. ACT(Acceptance & Commitment Therapy:수용전념치료)라는 학술적 연구에 바탕을 둔 심리 요법을 사용해 질문에 대한 답을 찾아가며 삶에 쉽고 효과적으로 적용할 수 있는 다양한 게임과 생각할 거리를 제공한다. 이 책은 특별히 전문적이거나 단계적이지 않다. 모든 인간이 불안을 느끼는 이유와 불안이 삶에서 어떤 역할을 하는지에 대한 가벼운 이야기로 시작해 ACT의 여섯 가지 영역에 대해 다양한 게임과 문학작품 등을 통해 쉽게 설명하고, 이를 통해 심리적 유연성을 키움으로써 불안으로부터 자유로워지는 방법을 제시해 준다. 불안은 인간이라면 누구나 피할 수 없는 근본적인 고통이다. 이 책을 통해 독자들은 전혀 예상치 못했던 새로운 방법으로 불안이 삶에서 차지하는 역할을 바꿔 나갈 수 있을 것이다
이용가능한 다른형태자료	책자형태로 간행: ISBN 9791196129606
비통제주제어	불안,심리
언어	영어원작을 한국어로 번역.
바로가기	URL

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