그레이엄, 린다
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자료유형 | E-BOOK |
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서명/저자사항 | 내가 나를 어떻게 도울 수 있을까 [전자책]: 휘어지되 꺾이지 않는 내 안의 힘, 회복탄력성의 모든 것/ 린다 그레이엄 지음; 윤서인 옮김. |
개인저자 | 그레이엄, 린다,1947- 윤서인 Graham, Linda |
발행사항 | 서울: 불광: 빌드북[제작], 2014: (교보문고, 2014). |
형태사항 | 전자책 1책: 천연색. |
원서명 | Bouncing back : [rewiring your brain for maximum resilience and well-being] |
기타형태 저록 | 내가 나를 어떻게 도울 수 있을까, 9788974790677 |
ISBN | 9788974790677 |
일반주기 |
강한 멘탈 만들기
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요약 | 『내가 나를 어떻게 도울 수 있을까』는 뇌 과학과 대인관계 심리학, 마음챙김 수행법 등을 통해 우리 안의 회복탄력성을 일깨우는 82가지 방법을 제시한 책이다. 일상의 스트레스에 의연해질 수 있는 방법, 평상시에도 안정감과 자신감을 유지할 수 있는 기술, 불청객처럼 찾아오는 난제들에 유능하게 대처할 수 있는 기법들을 일상에 적용할 수 있도록 상세히 알려준다 |
이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9788974790677 |
비통제주제어 | 회복탄력성,회복,자기관리 |
언어 | 한국어 |
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